۸۸۸۴۰۰۵۶-۷
info@vidafallah.com

چه کار کنیم که حس ارزشمندیمون بیشتر بشه؟ شماره ۳

۲ دی ۱۳۹۵

چه کار کنیم که حس ارزشمندیمون بیشتر بشه؟ شماره ۳

/
نوشته شده توسط
/
دیدگاه0
/
دسته بندی ها

مورد سوم برای افزایش عزت نفس ، مواظبت و توجه به جسم خود است.

توجه به جسم خود، محبت کردن و نوازش دادن به جسم، در افزایش حس ارزشمندیمان بسیار مهم و اثرگذار است.

تغذیه مناسب و سالم (استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه و نوشیدن آب به مقدار لازم در طول روز) باعث سلامتی بدنمان می گردد.

ورزش و پیاده روی منظم در طول هفته،عضلاتمان را تقویت کرده و ما را جذاب تر می نماید.

توجه به جسم یعنی توجه به خود و احترام به خود.

برزش امروز:

اگر می توانید، امروز به طبیعت بروید. به کوه، پارک، یا هر جا که راحت ترید.

درخت ها و آسمان آبی را ببینید، آواز پرندگان را بشنوید.

این گردش ذهن آگاهانه، حس خوبی را برایتان به ارمغان خواهد آورد.

0 votes, average: 0٫00 out of 50 votes, average: 0٫00 out of 50 votes, average: 0٫00 out of 50 votes, average: 0٫00 out of 50 votes, average: 0٫00 out of 5 (0 رای, میانگین: 0٫00 از 5)
برای امتیاز دهی ابتدا وارد شوید
Loading...Loading...

ارسال پاسخ