آموزش‌ مهارت‌های زندگی

چگونه کارهایمان را کامل انجام دهیم؟

چگونه کارهایمان را کامل انجام دهیم؟

کارهایی که باید انجام دهید در همه جا پراکنده شده مثلا در صندوق پستی الکترونیک،یا تکه های کاغذ ،یا حتی در ذهنتان .

بعضی وقتها مسائل را فراموش می کنید یا از حجم کارهای زیادتان به سطوح می آئید و به طور کلی احساس آشفتگی می کنید .اگر می خواهید مثل یک نینجا باشید و همه ی کارهایتان را انجام دهید به یک برنامه نیاز دارید .در این جا چند تکنیک را برای منظم انجام دادن کارهایتان معرفی می کنیم:

ابتدا همه ی کارهایی را که باید انجام دهید یک جا جمع کنید این روشی برای خالی کردن ذهن است .می توانید همه ی کارهایی که به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بنویسید .وقتی فکر می کنید کاری را باید انجام دهید آن را در قسمت پیشانی قشر مغزتان نگه ندارید و در عوض در لیستی مکتوبش کنید ما اسم این را لیست کارها می نامیم . حالا کارها را از لیستتان به جایی انتقال بدهید که همیشه در دیدتان است .اینجا می تواند تقویم ،لیست خرید،یا دفتر پروژه هایتان باشد.حالا که صحبت از پروژه شد بهتر است بدانید اگر یک کار شامل مجموعه ایی از اقدامات باشد از طریق طوفان ذهنی که بر روی هر یک از این اقدامات انجام می شود آن کار را تبدیل به پروژه می کنید حالا شروع کنید و این کار ساده را تمرین کنید .آنگاه می فهمید که ذهنتان چقدر آرام شده و شما همه ی کارهایتان را یکی پس از دیگری انجام می دهید..

چگونه از اهمال کاری رها شویم؟

 

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

اشتراک گذاری:
Telegram
WhatsApp
Email
Facebook
Print
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *