1 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 5 (1 رای, میانگین: 5٫00 از 5)
برای امتیاز دهی ابتدا وارد شوید
Loading...Loading...

دوره عزت نفس‌‌, اعتماد به نفس, اعتمادبنفس, عزت نفس, حس ارزشمندی, خودباوری, توانمندی

آیا تابه‌حال پیش آمده که سوال یا درخواستی را به خاطر ترس از شنیدن جواب منفی مطرح نکرده باشید؟

آیا هرچقدر هم که کارها یا وظایفتان را خوب انجام میدهید باز هم احساس خوب‌بودن یا خوشحالی درونی نمی‌کنید؟

آیا بر این باورید که لیاقت کامیابی در عشق،‌ دوستی ها، شغل یا امور مالی تان را ندارید؟

آیا از آن شخصیتی که امروز هستید و آنچه تاکنون بدست آورده اید راضی هستید؟

فکر نمی کنید که اگر از درون شادتر بودید،‌ می توانستید موفق تر باشید؟

عزت نفس یا احساس ارزشمندی به این معنی است که من خوبم، گرچه ضعف ها و ناتوانی هایی دارم، گرچه اشتباه می کنم، گرچه ممکن است از طرف دیگران مورد انتقاد قرار بگیرم. اما می دانم من انسانی ارزشمندم. 

اگر شما خود را دوست نداشته باشید، با خود مهربان نباشید، برای خلوت با خود وقت نگذارید، هیچکس دیگری هم آنطور که مایلید، این کارها را برایتان نمی کند. آنقدر برای خود ارزش قائل شوید که نه تنها به ظواهر زندگی و داشته هایتان رسیدگی کنید بلکه به درونیات و محتویات اندیشه هایتان نیز. خیلی از انسان ها با دویدن ها و بدست آوردن هایشان و موفق شدن هایشان خود را گم می کنند و اینها کسانی هستند که با کمترین برخورد یا رفتار نامناسب، مدت ها آسیب می بینند و عصبی می شوند. این دوره به شما کمک می کند که خود را پیدا کنید و شخصیتی سالم و قدرتمند برای خود بسازید.

 

در دوره عزت نفس می آموزید:

حتی در روزهای سخت هم قدرتمند و انعطاف‌پذیر عمل کنید، زیرا همه ما گاه‌گاه با روزهای سخت زندگی روبه‌رو می‌شویم.

به انتقادها و پیامهای منفی که دیگران به شما میدهند عکس‌العمل‌های موثری بدهید،‌ بالغانه و همراه با تعادل.

با مقایسه کردن خود با دیگران، یا زندگی خود با زندگی دیگران، انرژی‌تان را تحلیل نبرید.

کمالگرایی را با عادتهای شادتر و سالم تری جایگزین کنید.این به شما کمک میکند تا کارهای بیشتری را با استرس و اضطراب کمتری انجام دهید.

نقاط قوت و ضعف واقعی تان را بشناسید و نگاه واقع بینانه تری نسبت به خودتان و دنیای اطراف داشته باشید.

با صدای نقاد درون خود گفتگو کنید و آن را قبل از اینکه به شما آسیب جدی وارد کند آرام کنید و به مرور آن را از صدایی مخرب به صدایی سازنده تغییر دهید.

با اشتباهات و شکست به شکلی برخورد کنید که به عزت نفس تان آسیبی نرسد و بتوانید از این رویدادها درس هایی برای موفقیت های بعدی بگیرید.

آنچه فکر می کنید باید باشید را رها کنید و خود واقعی تان را با تمام وجود بپذیرید.

 

دوره آنلاین عزت نفس