۸۸۸۴۰۰۵۶-۷
info@vidafallah.com

مجموعه آموزشی به سوی ذهن آگاهی

پیشنهاد ویژه
mindfulness-cd-cover1

مجموعه آموزشی به سوی ذهن آگاهی

40,000 تومان 20,000 تومان

توضیحات محصول

به سوی ذهن آگاهی

 

ذهن آگاهی عبارت است از آگاه بودن بدون قضاوت نسبت به آنچه در همین لحظه تجربه می کنیم و داشتن توجهی کامل به لحظه حال.

ما به طور معمول در این حالت نیستیم. ذهن ما دائما در حال پرسه زدن از یک فکر به فکری دیگر و از یک موضوع در گذشته به موضوعی در آینده است و کمتر درگیر ادراک لحظه حال می شود.

ذهن آگاهی استرس، اضطراب و خشم را کاهش می دهد. به سلامت ذهن و بدن کمک می کند. باعث می شود با طمانینه صحبت کرده و عمل کنیم. باعث سلامت عاطفی ما می شود و اجازه می دهد هیجانات ما تحت کنترل خودمان باشند نه رویدادهای بیرونی.

ذهن آگاهی سرعت گذر زمان را کم می کند.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “مجموعه آموزشی به سوی ذهن آگاهی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *