آموزش‌ مهارت‌های زندگی

تمرکز - ویدا فلاح

 

یکی از مخاطبین سوال پرسیدند: در مورد تمرکز فکر بگوئید حافظه ی من ضعیف شده است.

تکنیک های بسیار زیادی وجود دارد از جمله تمرینات ذهن آگاهی، حتما روزی یکبار مدیتیشن انجام دهید، تمرینات مراقبه انجام دهید، تمرینات مراقبه شما را در لحظه ی حال نگه می دارد، وقتی در لحظه هستید خیلی ذهنتان تمرین قوی می کند برای اینکه در موقعیت های مختلف واقعا باشد نه اینکه جسم یک جا و ذهنش جای دیگری باشد بلکه می تواند حضور ذهن کامل داشته باشد.

روی لب جوی آب راه بروید، اگر تعادل دارید. تمریناتی از این قبیل باعث می شوند شما ذهنتان در لحظه ی حال بماند.

برای تمرینات بیشتر ما را همراهی کنید.

 

برای اطلاعات بیشتر به دوره معجزه نوشتن مراجعه کنید.

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

اشتراک گذاری:
Telegram
WhatsApp
Email
Facebook
Print
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید

یک پاسخ

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *