بایگانی ماه: خرداد ۱۳۹۶

مدیتیشن ذهن‌آگاهی – ویدا فلاح

مدیتیشن آرامش, آرامسازی, ریلکسیشن, مدیتیشن , ذهن آگاهی

  مطالب مرتبط: مدیتیشن انرژی جذب – قانون جذب آیا با مدیتیشن می توان جسم را شفا داد؟ فواید ذهن آگاهی (مدیتیشن) ذهن آگاهی و تقویت ایمنی بدن

اهمیت ارزش ها در تصمیم گیری ها و در زندگی ما

ارزش های, ارزش ها, تصمیم گیری, ارزشها, تصمیمگیری, باورها, گفتگوی درونی

چه چیزهایی برای شما از همه مهم ترند؟ ارزش های شما شامل چه مواردی می شوند؟ ارزش های شما نمودی از خود حقیقی تان هستند، زیرا آنها زیربنای زندگی فردی و حرفه ای شما را می سازند. ارزش های شما گفتگوی ذهنی تان را تحت تاثیر قرار می دهد، گفتگویی که به شما می گوید…

داستان پیرمرد و اسب

داستان پیرمرد و اسب پیرمردی اسبی داشت و با آن اسب زمینش را شخم می‌زد. روزی آن اسب از دست پیرمرد فرار کرد و در صحرا گم شد. همسایگان برای ابراز همدردی با پیرمرد، به نزد او آمدند و گفتند: عجب بد شانسی‌ای آوردی. پیرمرد جواب داد: بد شانسی؟ خوش شانسی؟ کسی چه می‌داند؟ چندی…

علائم افسردگی : ۱۰ نشانه هشدار دهنده

علائم افسردگی, درمان افسردگی,نشانه های افسردگی,

چگونه بفهمیم که افسرده ایم ناراحت و غمگین بودن بخش طبیعی از احساسات ما در زندگی است. اگر عزیزتان را از دست بدهید یا دچار مشکلات شغلی شوید، طبیعی است که ناراحت می شوید. زمانی که شما علائم افسردگی را به دلیل موقعیتی که در زندگی با آن مواجه شدید تجربه می کنید، به این…

چگونه در کنار همسرمان رشد کنیم؟

چگونه در کنار همسرمان رشد کنیم, رابطه عاطفی موفق, موفقیت ارتباطی,زوج خوشبخت

چگونه در کنار همسرمان رشد کنیم ؟ رابطه آینه ای است که وجوهی از ما را به خودمان نشان می دهد. یکی از عمیق ترین و اثرگذارترین روابط ما با همسر یا شریک عاطفی مان است. حال چگونه می توانیم از این رابطه در جهت رشد و بزرگ شدن خود بهره ببریم؟ ۱. لازم نیست…

درماندگی آموخته شده

یکی از نظریات مشهور و مهمی که در زمینه ی افسردگی مطرح است، نظریه درماندگی آموخته شده (Learned helplesseness) مارتین سلیگمن است. وی در آزمایشی که بر روی سگ ها انجام میداد به این قضیه پی برد که برخی از سگ ها، از شوکی که به آن ها وارد می شود نمی گریزند. سگ ها…

پیرمرد و عشق

پیرمردی فقیر، همسرش از او خواست شانه‌ای برایش بخرد تا موهایش را سر و سامانی بدهد. پیرمرد با شرمندگی گفت: نمی‌ توانم بخرم، حتی بند ساعتم پاره شده و در توانم نیست بند جدیدی بخرم. پیرزن لبخندی زد و سکوت کرد. پیرمرد فردای آن روز ساعتش را فروخت و شانه‌ای برای همسرش خرید. وقتی به…

فیلم Amour

فیلم عشق, فیلم امور, داستانهای آموزنده

فیلم Amour این فیلم داستان زوج موسیقیدان کهنسالی را به تصویر می‌کشد که پس از سالها معلمی، حالا دچار بیماری و تنهایی شده‌اند.زن پس از سکته مغزی، قدرت تکلم و تحرک خود را از دست داده است و حالا این همسر پیرش است که از او پرستاری می‌کند… عشق در این فیلم با بیشتر دوست…

آیا به قضاوت کردن اعتیاد دارید؟

آیا به قضاوت کردن اعتیاد دارید؟ از میان طیف کامل افکاری که به ذهن ما می رسد، قضاوت کردن منفی ما درباره خودمان و دیگران یکی از تمایلات اصلی ذهن است. مثل این می ماند که ما غده ای مخصوص ترشح هورمون قضاوت کردن داشته باشیم. قضاوت های منفی و واکنشی در لحظه اتفاق می…