" /> آوریل 2018 - ویدا فلاح

بایگانی ماه: آوریل 2018

وسواس فکری چیست؟

ویدا فلاح

  با وسواس فکری چه کنم؟ ابتدا اینکه وسواس فکری چیست؟ گفتگوهای اتوماتیک منفی که فرد قادر به متوقف ساختن آنها در ذهنش نیست. وگرنه همه دارای افکار منفی هستند. به موضوعی فکر می کنیم که نمی دانیم از کجا آمده، هدفی را هم دنبال نمی کند ولی ذهن اتوماتیک به آن می پردازد، اما…

شیوه نامناسب ابراز اختلاف ها بین پدر و مادر چه تاثیری بر خانواده دارد؟

ویدا فلاح

یکی از موضوعاتی که به خانواده آسیب میزند اختلاف شدید والدین با هم است. اختلاف والدین و شیوه ی نا مناسب و نا مطلوب ابراز اختلاف. اختلاف برای هر زن و شوهری یا هر والد و فرزندی پیش می آید. اما شیوه ی بالغانه ی آن گفتگو کردن است و شیوه ی مخرب آن دادو…

ماندن در روابط گذشته

ویدا فلاح

آقایی سوال کردند که با خانمی نامزد کردم و به ایشان علاقه مند شدم ولی به نظر می آید که این خانم هنوز درگیر رابطه ی قبلی هستند و نمی توانند با من رابطه ی خوبی بر قرار کنند اما از طرف خانواده تحت فشار هستند که حتما با من ازدواج کنند. پاسخ: وقتی که…

با غم از دست دادن عزیزان و تاثیرات آن بر خانواده چه کنیم؟

ویدا فلاح

  خانمی سوال کردند که از دست دادن پدرم آنقدر مرا افسرده کرده و روحیه ی من خراب شده و دچار پوچی و بی معنایی شدم که این رفتارهای سوگوارانه ی من روی افراد درجه یک من از جمله همسر و فرزندانم تاثیر گذاشته و جو خانه به هم ریخته و بیمار شده. پاسخ: موضوع…

مزایای صحبت کردن با خود

صحبت، عزت نفس، آرامش

کسی که با خودش صحبت می کند، دیوانه نیست. من خیلی وقتها با صدای بلند با خودم صحبت می کنم به خصوص زمانی که استرس زیادی داشته باشم. یا وقتی که از برخورد دبگران یا تماس تلفنی عصبی هستم و قصد داشتم چیزی بگویم، آن قدر با خودم صحبت می کنم تا خشمم از بین برود. یا…

بخشش: چگونه کسانی که مرا آزردند را ببخشم؟

بخشش، آرامش، گذشت

چگونه از بخشش در راه رسیدن به آرامش بهره ببریم؟ احتمالا برای شما هم پیش آمده که حرف و یا رفتار کسی برای مدتی در ذهنتان مانده و شما برای رها شدن از این وضعیت، تصور کنید که او را بخشیده اید ولی بعد از مدتی با کوچکترین جرقه ای آتش رنجشتان از او دوباره…