" /> آگوست 2019 - ویدا فلاح

بایگانی ماه: آگوست 2019

راهکارهایی عملی برای روبرویی با اضطراب اجتماعی

راهکارهای روبرویی با اضطراب اجتماعی

افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می برند می دانند که این معضلی کوچک نیست. در ظاهر، همه چیز ممکن است به نظر خوب برسد اما در درون این افراد فریادی ساکت می زنند و میل به فرار کردن دارند. سه نوع عمده‌ از نشانه های اضطراب اجتماعی وجود دارد: فیزیکی، شناختی و رفتاری. نشانه…

افسردگی بعد از ازدواج

ترس

  یکی از آقایان که مخاطب ما هستند سوال کردند که همسر من بعد از ازدواج دچار افسردگی شدند من نمی دانم علت این افسردگی چیست؟ احتمالا افسردگی پس از ازدواج است؟ دکتر فلاح: افسردگی پس از زایمان داریم به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن یک زن که حالا مادر شده اتفاق می افتد…

اثبات برتری

ازدواج موفق -

تا زمانی که دغدغه ی اثبات برتری خودتان را به دیگران دارید راحت زندگی نمی کنید. تا زمانیکه تلاش می کنید درآمدتان چند برابر شود تا بتوانید به اطرافیانتان نشان دهید که چقدر آدم موفقی هستید، موفقیت را به دست  می آورید اما در ازای آن یک شخصیت عصبی می شوید. می خواهید چکار کنید؟…

تمرین خویشتن داری

ویدا فلاح روانشناس

می خواهم تمرینی را به شما بگویم با عنوان خویشتن داری. نه به خاطر دیگران و قضاوت آنها! به خاطر روان خودتان. به خاطر اینکه بتوانید خودتان را آرام نگه دارید در موقعیتی که چیزی در درونتان شما را مجبور به واکنش می کند و نشان بدهید که چقدر آسیب دیده هستید. ولی خویشتن داری…

فهیمه مهدی

سلام امروز ساعت ناهار همکارهایم داشتن درمورد عکس پیری خودشان صحبت می کردن و به من گفتن بیا از تو هم عکس بگیریم ببینیم وقتی پیرشدی چه شکلی می شوی. البته چند هفته ای هست که خیلی از دوستان برای جا نماندن از قافله ی پیرشدگان دست به این کار زدن و با بقیه هم…

هویت یابی در نوجوانان

ترس

خانمی سوال پرسیدند: پسرم دائما تکرار می کند که حرف مردم کمترین اهمیتی برای من ندارد، من همینم که هستم، به هیچ کس هم مربوط نیست، هر جور بخواهم باشم رفتار می کنم. دکتر فلاح: احتمالا پسر شما در مسیر کسب هویت است ولی هویت کسب نکرده، یعنی من کیستم بالغ هنوز شکل نگرفته است….