رهایی از اهمالکاری

اهمالکاری

شاید هم اکنون که در حال خواندن این مطلب هستید باید به کلاس زبان می رفتید، یا قرار بوده تا پروژه ای مهم را انجام دهید. و یا شاید برای انجام کارهایتان منتظر روزی دیگر هستید یا کارهایتان را به شنبه هفته بعد موکول می کنید. و یا شاید هم خواندن این مطلب بهانه ای…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک رهایی از اهمالکاری کلیک کنید.

دوره جذابیت در ارتباط

چگونه جذاب باشیم,جذابیت, ویژگی های افراد جذاب, ارتباط موثر,اثرگذاری

چگونه در روابط مان جذاب تر باشیم؟ چگونه در ارتباط با همسرمان، فرزندمان، همکار، و دوستانمان، و شریک بالقوه زندگی مان جذاب تر رفتار کنیم؟ چه ویژگی هایی باعث جذاب تر شدن ما می شود؟ چرا برخی افراد را، علی رغم چهره غیرزیبا، جذاب می بینیم؟ چرا بعضی از افراد در روابط شان اثرگذارترند؟ چگونه…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک دوره جذابیت در ارتباط کلیک کنید.

دوره هوش هیجانی

هوش هیجانی یا هوش عاطفی، بخش مهمی از هوش است که شامل توانایی شناخت، درک و تنظیم هیجان‌ها (احساس­ات) و استفاده از آن‌ها در رسیدن به تعادل و سلامت ذهنی و همچنین ساختن روابط موفق می‌شود. داشتن هوش هیجانی به این معنا است که بتوانید هیجان خود را به‌گونه‌ای مدیریت کنید که باعث تقویت قدرت…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک دوره هوش هیجانی کلیک کنید.

به سوی ذهن آگاهی

ذهن آگاهی

ذهن آگاهی عبارتست از آگاه بودن بدون قضاوت نسبت به آنچه در همین لحظه تجربه می کنیم و داشتن توجهی کامل به لحظه حال. ما به طور معمول در این حالت نیستیم. ذهن ما دائما در حال پرسه زدن از یک فکر به فکری دیگر و از یک موضوع در گذشته به موضوعی در آینده…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک به سوی ذهن آگاهی | حضور در لحظه حال کلیک کنید.

چرا اتفاقات بد برای آدم های خوب می افتد؟

سایه ها - حل مشکلات - چرا اتفاقات بد برای آدم های خوب می افتد

چرا اتفاقات بد برای آدم های خوب می افتد؟ چرا مدام اتفاقات بد برایمان پیش می آید؟ چطور باید با این اتفاقات روبرو شویم؟ چگونه از مشکلات رهایی یابیم؟ چرا وقتی یکی از مشکلات حل می شود مشکل بعدی شروع می شود؟ رویدادهای زندگی ما انتخاب هایی هستند که غالبا ناهوشیارانه آنها را در زندگی…برای…

والدین و فرزندان بلوغ

بیشتر مشکلات ارتباطی والدین- فرزندان در دوره بلوغ و نوجوانی فرزندان آغاز می شود که ناشی از گرایش نوجوانان به سمت اجتماع، بی توجهی به درس، بی تفاوتی نسبت به قوانین خانه، الگوبرداری جدی از گروه های دوستان و…. است و این موجب نگرانی والدین و در پی آن رفتارهای کنترلگرانه و مخربی در رابطه…

این محتوا فقط برای اعضاء در دسترس است.

اصول گفتگو

بیشتر مشکلات ارتباطی والدین- فرزندان در دوره بلوغ و نوجوانی فرزندان آغاز می شود که ناشی از گرایش نوجوان به سمت اجتماع، بی توجهی به درس، بی تفاوتی نسبت به قوانین خانه، الگوبرداری جدی از گروه های دوستان و….است و این موجب نگرانی والدین و در پی آن رفتارهای کنترل گرانه و مخربی در رابطه…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک والدین و سبک های فرزندپروری یا اصول گفتگو کلیک کنید.

اصول تغییر

مهم نیست چند سال دارید، بدانید که هیچگاه برای تغییر دیر نیست. ما هر لحظه از هر روز زندگی، به واسطه محرک های درونی و بیرونی، به واسطه رویدادهایی که در اطرافمان اتفاق می افتند و به واسطه نتیجه گیری هایی که از این رویدادها می کنیم کمی تغییر می کنیم. این تغییرات، معمولا تدریجی…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک اصول تغییر کلیک کنید.

والدین و سبک های فرزندپروری

والدین و فرزندپروری

بیشتر مشکلات ارتباطی والدین- فرزندان در دوره بلوغ و نوجوانی فرزندان آغاز می شود که ناشی از گرایش نوجوانان به سمت اجتماع، بی توجهی به درس، بی تفاوتی نسبت به قوانین خانه، الگوبرداری جدی از گروه های دوستان و…. است و این موجب نگرانی والدین و در پی آن رفتارهای کنترلگرانه و مخربی در رابطه…

مدیریت اضطراب

ezterab

اضطراب چیست؟ و چرا دچار اضطراب می شویم؟ تداوم اضطراب بر ذهن و جسم، چه اثراتی می گذارد؟ چگونه می توانیم شدت و مدت اضطراب را کاهش دهیم؟ چه راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت اضطراب وجود دارد؟ هیجانات ناخوشایند، علائم مهمی برای تغییر در رفتارها و سبک زندگی ما هستند. پس باید به جای سرکوب…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک مدیریت اضطراب کلیک کنید.

مدیتیشن انرژی جذب

انرژی جذب یعنی یکی کردن ارتعاشات ذهنی خود با هدف و خواسته هایمان است، اما یکی شدن با خواسته‌ها تنها با فکر کردن به آن خواسته بدست نمی‌آید! وقتی به چیزی فکر می کنید، این فکر ممکن است هدفمند و متمرکز نباشد و در صورتی که اینچنین نباشد جوابی هم دریافت نمی کنید. ارتعاشات، هم…

این محتوا فقط برای اعضاء در دسترس است.

سبک های ارتباطی در خانواده سالم

خانواده سالم و شاد

خانواده سالم، بستر شکل گیری ذهن هایی سالم است. چه برای فرزندانمان و چه برای خودمان ما به محیطی آرام، همراه با شادمانی، گذشت، لذت و احترام در خانواده نیاز داریم. ما نیاز داریم که یکدیگر را ببینیم، بشناسیم، به حرف های هم گوش بدهیم و با هم گفتگوی بالغانه داشته باشیم. اگرچه محیط جامعه…

برای دسترسی به این محتوا، بروی لینک سبک های ارتباطی در خانواده سالم کلیک کنید.