رهایی از اهمال کاری

۲۸۰,۰۰۰ تومان

 

با تغيير دادن يك ويژگي “اهمال كاري” ؛پشتكار،انگيزه،اشتياق و فعاليت را در خودمان زياد كنيم.

اهمال كاري يعني يك برنامه خيلي مهم داريم ولي به كارهاي ديگري رسيدگي مي كنيم و در نهايت در دقيقه نود با استرس و خستگي زياد آن كار را انجام ميدهيم!
در حقيقت يعني كاري كه بايد انجام بدهيم ولي انجام نميدهيم و كاري كه نبايد انجام بدهيم ولي انجامش ميدهيم،با وجود اينكه ميدانيم انرژي و وقتمان را ميگيرد و بايد آنرا صرف كارهاي ضروريمان ميكرديم.

بايد از خود بپرسيم:
١)من در انجام چه كارهايي اهمال كاري ميكنم؟
٢)من چه كارهايي را هر روز با اشتياق و لذت انجام ميدهم؟

يكي از نشانه هاي بزرگ شدن اين است كه آدم ياد بگيرد اول كار سخت را انجام دهد سپس كار راحت تر را.

در برنامه ريزي روزانه ابتدا كارهاي دشوار و بعد به ترتيبِ اولويت(مهم بودن آن كار) به بقيه رسيدگي كنيد.

بزرگترين عامل اثرگذار در زندگي ما،نحوه ارتباط ما با خودمان است.ما ميتوانيم خودمان را به سمت زندگي دلخواه سوق دهيم و يا به سمت زندگي جهنمي و پُر از دردسر و مشكلِ حل نشدني …!

دنبال شنبه،اول هفته،اول ماه نباشيد،با خودتان بگوييد همين امروز اين كار را انجام ميدهم.

آدمهاي بزرگ آدمهايي هستند كه “اهداف بلند مدت” دارند.

يكي از علل آدمهايي كه اهمال كار هستند اين است كه انرژي شان را خيلي هدر ميدهند.
يكي از راه هاي هدر دادن انرژي اين است كه راجع به چيزهايي كه اصلأ فايده ندارد با ديگران صحبت ميكنند(مثل ديگران را قضاوت كردن)

 

باور يعني يك فكر كه به درستي آن اطمينان داريم.برخی از باورهاي ما باور درست براي يك زندگي سالم نيست.باورهاي ما باورهاي محدود كننده هستند مثل باور اينكه اين كار براي من دير شده،اين كار براي يك زن درست نيست و …
ما بايد باورهاي منفي و غلطمان را به باورهاي مثبت تبديل كنيم.
بايد باورهايمان را اصلاح كنيم؛باورها يا مفيدند يا مضر،درست و غلط نيستند.
هر چه تمركزتان روي باورهاي درست بيشتر باشد،تغيير شما بهتر ميشود.

راههاي بالا بردن تمركز:
-تكرار شفاهي عبارات تأكيدي
-با نوشتن
-تصوير سازي يا تجسم خلاق
-خود هيپنوتيزم

از امروز مراقب باشيد با هر احساس ناخوشايند
(خستگي،تنبلي،بي حوصلگي يا بي انگيزگيتان و …) مبارزه نكنيد؛چون با هر چيزي كه اعتراض كنيم و بجنگيم،آنرا در وجودمان و زندگيمان تقويت ميكنيم.

در این دوره کاربردی و مفید شما یاد خواهید گرفت:
   چگونه برای انجام کارهایتان اراده و انگیزه خود را تقویت کنید.

   چگونه خود را به فردی فعال و موفق تبدیل کنید.

   چگونه دلایل خود برای اهمال کاری هایتان را پیدا کنید.

   چگونه اولویت هایتان را بشناسید و برای آنها برنامه ریزی کنید.

   همچنین با انجام تمرینات عملی می آموزید تا از تله اهمالکاری و تنبلی رها شوید.

 

رهایی از اهمال کاری

۲۸۰,۰۰۰ تومان