مدیریت اضطراب
۲۱۰,۰۰۰ تومان
اضطراب چیست؟ و چرا دچار اضطراب می شویم؟
تداوم اضطراب بر ذهن و جسم، چه اثراتی می گذارد؟
چگونه می توانیم شدت و مدت اضطراب را کاهش دهیم؟
چه راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت اضطراب وجود دارد؟
هیجانات ناخوشایند، علائم مهمی برای تغییر در رفتارها و سبک زندگی ما هستند. پس باید به جای سرکوب کردن یا فرار از آنها، سعی کنیم از هر هیجان، اطلاعاتی درباره خودمان در جهت تغییر و رشد دریافت کنیم.
قیمت دوره : ۲۱۰۰۰۰ تومان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.