بایگانی برچسب: اکهارت تول

فواید ذهن آگاهی (مدیتیشن)

ذهن آگاهی, ذهن آگاه, مایندفول, در لحظه, لحظه حال

فواید ذهن آگاهی (مدیتیشن) اگرچه تحقیقات آکادمیک در حوزه مدیتیشن و ذهن آگاهی به اندازه تحقیقات در زمینه تغذیه یا ورزش کردن پیشرفته نیست، اما دلیلی وجود دارد که هزاران سال است که مدیتیشن و ذهن آگاهی توسط تعداد قابل توجهی از افراد تمرین می شود. ما هم در حال پیدا کردن شناخت بهتری از…