بایگانی برچسب: تسلط هیجانی

چگونه بر احساساتم تسلط داشته باشم؟ | راهکارهای تقویت تسلط بر خود |

تسلط هیجانی, تسلط بر خود

راهکارهایی برای تقویت تسلط هیجانی همه ما حداقل یک بار این تجربه را داشته ایم که تسلط بر خود را از دست داده باشیم و ناخواسته و از روی عصبانیت حرفی بزنیم که بلافاصله از گفتنش پشیمان شده باشیم، یا هیجان زدگی (خوشحالی یا ناراحتی) بیش از حدی را در موقعیت نامناسبی نشان داده باشیم….