بایگانی برچسب: تغییر و رشد

تغییر و رشد |‌ تغییر باورها | تغییر عادت ها | مهارت های زندگی | ویدا فلاح | تغییر رفتار | اصول تغییر | درمان استرس | درمان اضطراب | درمان افسردگی |

هویت یابی در نوجوانان

ترس

    من کیستم ما چگونه شکل می گیرد؟ اگر ما نسبت به نظر و قضاوت دیگران کاملا بی توجه و بی اهمیت باشیم آیا این به رشد و بلوغ ما در مسیر هویت یابی کمک می کند؟ چگونه به فرزندان مان در کسب کردن هویت در دوران بلوغ کمک کنیم؟ اگر دیگران و نظر…

انزوا و افسردگی

آقایی ۲۲ ساله که نمی توانند وارد رابطه شوند. هر چی سعی می کنند از کسی خوششان نمی آید. و یا جواب رد می شنوند. احساس تنهایی و غم دارند. سوال کردند که باید چه کار کنند؟

راهکارهایی ساده برای پاکسازی ذهن از افکار منفی و ناخودآگاه

پاکسازی ذهن از افکار منفی, افکار منفی

” همان افکاری که در ذهن ناخودآگاه خود می‌کارید، در بدن و محیط اطرافتان باید برداشت کنید. “ ذهن ناخودآگاه مانند هارد کامپیوتر است. ذهن‌تان هرچیزی که به آن وارد می‌شود را در خود حفظ می‌کند و هیچ تفاوتی بین اطلاعات درست و نادرست یا افکار منفی و مضر و افکار مثبت و سازنده قائل…

۸ راه برای اینکه به افکار منفی “نه” بگویید

منفی، منفیگرا

اگر شما فردی هستید که همیشه نیمه خالی لیوان را میبینید، وقت آن رسیده که استراتژی‌های مثبت را در زندگی خود بکار برید و از سلامت ذهن و روح خود مطمئن شوید. برای اینکار ابتدا باید افکار منفی را کاهش دهید. ما بهترین راههای کاهش افکار منفی را از روانشناسان، مربیان و نویسندگان جمع آوری…

راهنمایی ابتدایی برای تمرین عامدانه

تمرین عامدانه, تلاش, هدف, موفقیت

راهنمایی ابتدایی برای تمرین عامدانه بعضی افراد که بن هوگن رو می شناسند از او به عنوان «مبدع تمرین کردن» نام می برند. هوگن یکی از برجسته ترین گلف باز های قرن ۲۰ ام بود،  و این عنوان را در نتیجه تمرینات خستگی ناپذیرش کسب کرد. او واقعا از تمرین کردن لذت می برد. می…