بایگانی برچسب: دفتر تغییر عادت ها

۱۸ راهکار برای درونی کردن عادت های جدید و مطلوب

عادت, تغییر عادت ها

آیا جالب نمی شد اگر می توانستیم همه رفتارهای مطلوب مان را بدون تلاش انجام دهیم؟ چه می شد اگر ورزش کردن، تغذیه سالم داشتن و انجام دادن کارهایمان به صورت اتوماتیک و بدون تلاشی اضافی انجام می شد؟ ما راهش را می دانیم: اگر شما رفتارهایتان را در غالب عادت هایی جدید در ذهن…