بایگانی برچسب: شاد زیستن

راهکارهایی ساده برای پاکسازی ذهن از افکار منفی و ناخودآگاه

پاکسازی ذهن از افکار منفی, افکار منفی

” همان افکاری که در ذهن ناخودآگاه خود می‌کارید، در بدن و محیط اطرافتان باید برداشت کنید. “ ذهن ناخودآگاه مانند هارد کامپیوتر است. ذهن‌تان هرچیزی که به آن وارد می‌شود را در خود حفظ می‌کند و هیچ تفاوتی بین اطلاعات درست و نادرست یا افکار منفی و مضر و افکار مثبت و سازنده قائل…

۸ راه برای اینکه به افکار منفی “نه” بگویید

منفی، منفیگرا

اگر شما فردی هستید که همیشه نیمه خالی لیوان را میبینید، وقت آن رسیده که استراتژی‌های مثبت را در زندگی خود بکار برید و از سلامت ذهن و روح خود مطمئن شوید. برای اینکار ابتدا باید افکار منفی را کاهش دهید. ما بهترین راههای کاهش افکار منفی را از روانشناسان، مربیان و نویسندگان جمع آوری…

داستان دلایل افسردگی انسان

روزی جوانی بود که صاحب هر آن چیزی بود که می تواند آدمی را خوشبخت کند. اما او غمی وصف ناشدنی داشت. زندگی برایش چنان سخت و پرمشقت بود که گاهی به فکر خودکشی می افتاد. روزی ناامیدانه به دیدن استاد معنوی‌ای رفت تا شاید متوجه شود این غم بزرگ از کجا سرچشمه می گیرد….

علائم افسردگی : ۱۰ نشانه هشدار دهنده

علائم افسردگی, درمان افسردگی,نشانه های افسردگی,

چگونه بفهمیم که افسرده ایم ناراحت و غمگین بودن بخش طبیعی از احساسات ما در زندگی است. اگر عزیزتان را از دست بدهید یا دچار مشکلات شغلی شوید، طبیعی است که ناراحت می شوید. زمانی که شما علائم افسردگی را به دلیل موقعیتی که در زندگی با آن مواجه شدید تجربه می کنید، به این…

فیلم Amour

فیلم عشق, فیلم امور, داستانهای آموزنده

فیلم Amour این فیلم داستان زوج موسیقیدان کهنسالی را به تصویر می‌کشد که پس از سالها معلمی، حالا دچار بیماری و تنهایی شده‌اند.زن پس از سکته مغزی، قدرت تکلم و تحرک خود را از دست داده است و حالا این همسر پیرش است که از او پرستاری می‌کند… عشق در این فیلم با بیشتر دوست…

نشانه های ازدواج در خطر چیست؟

ازدواج در خطر, ازدواج موفق, ازدواج سالم, ترمیم رابطه,

تحقیقات حاکی از این است که تعادل میان برخوردهای مثبت و منفی در یک رابطه زناشویی، عامل کلیدی و مهمی در سلامت و موفقیت عاطفی آن ازدواج است. در ازدواج های موفق به نظر می رسد نوعی ترموستات عاطفی وجود دارد که این تعادل را برقرار می کند. برای مثال، زمانی که هر یک از…

عادتهایی برای شادتر بودن

عادتهایی برای شادتر بودن, عادت, تغییر عادت, عادتهای موثر, عادت ها,

فکر که می کنید، می بینید این عادتهای ما هستند که هویت و شخصیت مان را تعریف می کنند. عادت های ما یا ما را خوشحالتر و موفق تر می کنند یا مانع ما در رسیدن به اهداف مان می شوند. ارسطو، فیلسوف یونانی این موضوع را به بهترین شکل توضیح داده است: «ما آن…

ذهن آگاهی و تقویت ایمنی بدن

خود ایمنی, سیستم ایمنی, ایمنی بدن, سلامتی, ذهن آگاهی

تحقیقات اخیر حاکی از این است که ذهن آگاهی ایمنی بدن را تقویت می کند. جنیفر ولکین   او نیمه ماراتن را با پای برهنه در برف دویده، در حالی که فقط شلوارکی به پا داشته کوهنوردی کرده و در مخزنی که ۷۰۰ کیلوگرم یخ در آن ریخته شده ایستاده… ویم هوف، که مرد یخی…

غر زدن را به خاطر سلامتی کنار بگذاریم

غرغرو,غر زدن,شکایت کردن,سلامتی,مغز,عصب شناسی,سلامت روان,

 شکایت کردن مغز ما را مستعد جذب منفی‌ها می‌کند محققان نشان داده‌اند که اکثر آدم‌ها در مکالمات روزمره‌شان در هر دقیقه یک شکایت می‌کنند. شکایت کردن به شکلی غریب برای ما لذت‌بخش است، اما مانند بسیاری از موارد لذت بخش دیگر – مثل سیگار کشیدن یا خوردن فست فود – شکایت کردن هم برای سلامتی…