Tag Archives: هدفگذاری و موفقیت

برنامه ریزی

ویدا فلاح روانشناس

    یکی اینکه حتما سر رسید تهیه کنید و در سر رسیدتان ابتدا اهداف ماهیانه را یادداشت کنید که بر مبنای اهداف سالیانه می خواهید چه اقدامات مهمی را انجام دهید. هر شب ده دقیقه وقت بگذارید که اقدامات مهم فردا را لیست کنید. نیازی به الویت بندی نیست فقط اقدامات مهم را بنویسید…

کتاب خواندن

ویدا فلاح

یکی از ویژگی های افراد موفق کتاب خواندن است. افراد موفق وقت خود را صرف هر کاری نمی کنند، وقت خود را صرف کارهایی می کنند که ارزشمندیشان و توانمندی هایشان را بالا ببرد. کتاب بخوانید، زندگی نامه ی افراد موفق، اینکه الگوهایی داشته باشید که بتوانید از آنها سرمشق بگیرید برای انجام کارهایتان و…

تنبلی، بی حوصلگی

شک به همسر - ازدواج موفق

  خانمی سوال پرسیدند که دائم بی حوصله هستند، حوصله ی درس خواندن ندارند، به امور منزل رسیدگی نمی کنند و حتی حوصله این که به خودشان برسند هم ندارند. کلا تنبل و بی حوصله هستند و کسی هم در زندگیشان نیست. لطفا راهنمائیشان کنید. دکتر فلاح: بحث این خانم این است که به نوعی…

ایجاد انگیزه تا پایان کار

  آقای جوانی پرسیدند اعتماد به نفس ندارم، وقتی کاری را شروع می کنم نمی توانم به انتها برسانم از این شرایط خسته شدم، لطفا مرا راهنمایی کنید. دکتر فلاح: در مقدمه ایی که عنوان کردید فرمودید که اعتماد به نفس ندارید، تعریف اعتماد به نفس یعنی اینکه احساس توانایی در انجام یک کار بخصوص….

لایو سال نو(نوروز ۹۸)

  برای سال نو سررسیدی تهیه کنید و وقایع مهم را ثبت کنید، برنامه ریزی داشته باشید. برنامه ریزی به شما کمک می کند تا به یک نظم برسید و این نظم انرژی بیشتری را در شما بسیج می کند تا بتوانید را حت تر دز مسیر درست قرار بگیرید. سوال پرسیدند که چگونه برنامه…

چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

مدیریت زمان

آیا حجم کار بالا، شما را دچار استرس و اضطراب می‌کند؟ آیا با گذشت زمان احساس می‌کنید کارهایتان بیشتر می‌شود و زمان کافی برای انجام آن ندارید؟ و آیا از زمان تان استفاده می‌کنید تا تمام کارهایتان را به سرانجام برسانید؟ میدانید که مدیریت زمان دغدغه امروز همه ماست. در دنیای امروز می‌توانید ساعت‌ها و…

۵ راه برای اینکه دیگر کارهایتان را به تعویق نیاندازید

تعویق

به تعویق انداختن، یکی از متداول‌ترین دلایلی است که باعث می‌شود مردم به اهدافشان نرسند. آیا از این که کارهایتان را به عقب می‌اندازید احساس گناه می‌کنید؟ تعریف من از این عبارت «به عقب انداخت» این است: “فردی که مشغولیت زیادی دارد و نگاهی دوراندیشانه ندارد، و فقط مسائلی که برایش آسان و جالب است…

چطور به نظم ذهنی برسیم؟

نظم ذهنی

چطور به نظم ذهنی برسیم؟ با گسترش یافتن اینترنت و شکل گیری موتورهای جستجویی مثل گوگل و شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، تلگرام و …  ذهن ما به راحتی توسط انبوهی از اطلاعات شلوغ و پراکنده می شود. ذهن شما در این عصر بمباران اطلاعات بیش از هر زمان دیگری در معرض آشفتگی و…