" /> هوش هیجانی - ویدا فلاح

بایگانی برچسب: هوش هیجانی

استفاده ابزاری از هیجان

ویدا فلاح - روانشناس

  یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه شود هیجانات است، هیجانات علائمی بسیار مهم برای این هستند که بدانیم در چه اوضاعی هستیم و نیاز دارد که چه رفتاری داشته باشیم. از هیجانات برای کنترل کردن اطرافیانتان استقاده نکنید. استفاده ابزاری از هیجان اقتدار شما را پائین می آورد، ممکن است در…

راهکاری برای کمرویی و استرس در صحبت کردن

شک به همسر - ازدواج موفق

دو بحث در اینجا وجود دارد، یکی اینکه در ارتباطات روزمره با افراد نزدیک و دوستان نتوانید راحت ابراز وجود کنید، یکی اینکه می خواهید سخنرانی کنید و نیاز دارید که مهارت فن بیان و سخنرانی را یاد بگیرید، شاید لازم است به طور تخصصی دوره ایی را بگذرانید تا بتوانید در جمع سخنرانی خوبی…

اهمیت گفتگوی ذهنی

ازدواج موفق -

در روابطتان وقتی دچار هیجان شدید می شوید به گفتگوهای درونی  توجه کنید، از خود بپرسید ” درباره ی آن موقعیت چه چیزی به خودم می گویم؟” “آیا جملات من، مرا عصبانی تر و هیجانی تر می کند؟ یا اینکه می توانم با آرامش با آن موقعیت برخورد کنم؟” جملات شما، واکنش های شما را…

طلاق عاطفی و جنسی

  یک ارتباط در اثر ناآگاه بودن دو طرف، هر روز می تواند تخریب شود و به جایی برسد که چیزی از آن نمانده باشد و اگر یک طرف از رابطه انسان آگاهی باشد، فرد سالمی باشد می تواند چنان اثری بگذارد که فرد مقابل را تحت تاثیر قرار بدهد و اگر از مسیر درست…

زنان و زنانگی

خانمی پرسیدند که من جزء دخترانی هستم که باید مرد می بودم چون پدرم این باور را به من داد که وقتی تنها بیرون میری باید رفتارت جوری باشد که جلب توجه نکنی و من هم رفتارهایم جنبه ی مردانه گرفتند و در الان به چه شکل می توانم عشوه گری و دلبری زنانه را…

جادوی ثبت احساسات روزانه

احساسات, نوشتن احساسات, هیجانات, هوش هیجانی,

(این مطلب را با توجه کامل بخوانید) بگذارید از شما سوالی بپرسم: امروز چه احساساتی را تجربه کردید؟ آیا خوشحال بودید؟ غمگین بودید؟ مستاصل یا مضطرب بودید؟ به یاد آوردن احساسات ۲۴ ساعت گذشته کار نسبتا آسانی است، اما آیا به همین آسانی می توانید احساسات دیروزتان را نیز به خاطر بیاورید؟ یا جمعه گذشته…

چگونه بر احساساتم تسلط داشته باشم؟ | راهکارهای تقویت تسلط بر خود |

تسلط هیجانی, تسلط بر خود

راهکارهایی برای تقویت تسلط هیجانی همه ما حداقل یک بار این تجربه را داشته ایم که تسلط بر خود را از دست داده باشیم و ناخواسته و از روی عصبانیت حرفی بزنیم که بلافاصله از گفتنش پشیمان شده باشیم، یا هیجان زدگی (خوشحالی یا ناراحتی) بیش از حدی را در موقعیت نامناسبی نشان داده باشیم….

اهمیت کنترل هیجانی

کنترل عاطفی, کنترل هیجانی, هوش هیجانی, مدیریت بر هیجانات, کنترل خشم, درمان خشم

در ظاهر، این سه نفر در دنیاهای متفاوتی زندگی می کنند: استفان به عنوان یک پرستار و مربی خانوادگی در یک کلینیک درمانی در آمریکا زندگی می کند. انگلیک استعدادش در طراحی را تبدیل به یک بیزینس پر در‌آمد در زمینه تبدیل پارچه های بازیافتی به پوشاک کرده و در سراسر جنوب شرقی آسیا شعبه…

سبک ارتباطی بالغانه با همسر

آیا شما هم چنین سبک ارتباطی ای با همسرتان دارید؟ چندسال است ازدواج کرده ایم و ۳ بچه داریم، ولی اگر شوهرم را به حساب بیاورم ۴ بچه دارم. او عین بچه رفتار می کند. وسایل را سرجایش نمی گذارد، قرارها یادش می رود و اگر اعتراض کنم، ناراحت می شود. چکار کنم؟ حتما جمله…

ویژگیهای افراد کاریزماتیک

کاریزماتیک, کاریزما, افراد کاریزماتیک,

به زبان ساده، چه ویژگی هایی باعث برجسته شدن یک فرد کاریزماتیک می شود؟ بیایید این سوال را رمزگشایی کنیم و راهکارهایش را به کار ببندیم. زمانی که درباره کاریزما صحبت به میان می آید، این گونه کلمات در ذهن تداعی می شوند: جذاب، شیفته کننده، محسور کننده، با وقار. اما همه این کلمات هم…

گوش دادن فعال

۶ راهکار برای گوش دادن فعال : زمانی که کسی از شما کمک می خواهد شما می خواهید کمکشان کنید و در مشکلی که با آن رو به رو هستند همراهشان باشیید . خب گوش دادن یک مهارت است برای همین ما ۶ راهکار را کنار هم قرار داده ایم درباره اینکه چطور چطور شنونده…

بخشی از دوره هوش هیجانی

هوش هیجانی اگر جایی دچار مشکل شدید بدانید یه اشکالی در شما وجود دارد “.مشکل علامت است که به من درباره خودم اطلاعات میدهد که تو اشکالاتی داری اشکالاتت را برطرف کن تا ماموریت این مشکل تمام شود .نذر نکن که مشکلاتت تمام شود .مشکلات وجود دارند چون برای رشد به آنها احتیاج داریم ….