بایگانی برچسب: کنترل خشم

کنترل خشم: چرا عصبانی میشوم؟

کنترل خشم

  کنترل خشم: چرا خشمگین می شویم؟ خشم می تواند علل متعددی داشته باشد مثل ژنتیک، خانواده و نحوه تربیت و یا رفتار آنها با یکدیگر، و یا حتی باورها و باید و نبایدهایی که در ذهن ما در طی زمان شکل می گیرد. درباره این باورها، دکتر فلاح می گویند که آنها باورهایی هستند…

همسر خودخواه و مشکلات ارتباطی در ازدواج

همسر خودخواه - ازدواج موفق

  همسر خودخواه:‌چقدر در رابطه با همسرتان بالغانه رفتار می کنید؟ بالغ بودن به معنای جدی بودن نیست، بلکه به این معناست که فرد بالغ در مواقع لازم می تواند خودخواهی و لجبازی اش را کنار بگذارد و به جای اینکه بگوید، «من اینطوریم، همینطوری راحتم، من رو اینطوری باید بپذیری» به جای اینکه من،…

اهمیت گفتگوی ذهنی

ازدواج موفق -

اهمیت گفتگوی درونی در روابط تون وقتی دچار هیجانات شدید می شوید به گفتگوهای درونی و ذهنی تان توجه کنید و از خود بپرسید، «دارم درباره این موقعیت چه چیزی به خودم می گم که انقدر به هم ریختم و عصبی شدم؟» «آیا جملات من مرا عصبانی تر و هیجانی در می کنند یا می…

گذشت کردن چگونه به روابط ما کمک می کند؟

گذشت، بخشش، مهربانی

گذشت کردن، کار آسانی نیست. آیا شما به خاطر اینکه تک فرزند هستید و یا چون‌که از فداکاری خوشتان نمی‌آید، گذشت برایتان سخت است. وقتی شما به طرز اشتباهی مذاکره کنید، یک طرف رابطه احساس قربانی بودن می‌کند و طرف دیگر خشمگین و عصبی می‌شود و این رابطه دیگر زنده نخواهد ماند. همچنین بسیار مهم…

اهمیت کنترل هیجانی

کنترل عاطفی, کنترل هیجانی, هوش هیجانی, مدیریت بر هیجانات, کنترل خشم, درمان خشم

در ظاهر، این سه نفر در دنیاهای متفاوتی زندگی می کنند: استفان به عنوان یک پرستار و مربی خانوادگی در یک کلینیک درمانی در آمریکا زندگی می کند. انگلیک استعدادش در طراحی را تبدیل به یک بیزینس پر در‌آمد در زمینه تبدیل پارچه های بازیافتی به پوشاک کرده و در سراسر جنوب شرقی آسیا شعبه…