بایگانی ماه: مهر ۱۳۹۶

چگونه می‌توانیم انگیزه از دست رفته‌مان را برگردانیم؟

علاقه, انگیزه

چرا اقدام در جهت اهداف تان را با شور و شوق  فراوان شروع می‌کنید ولی به تدریج انگیزه خود را از دست می‌دهید؟ هدفی که انتخاب کرده‌اید به مرور زمان باعث ناراحتی شما می‌شود. از اینکه حرکت در مسیر آن هدف شما را ناراحت کرده، تعجب می‌کنید. ممکن است به  طور کل کاری که می‌خواهید…

چگونه با نظم بخشیدن به جنبه های مختلف زندگی، استرس مان را کاهش دهیم؟

نظم

شلوغی بیش از حد اغلب نمود و علت استرس است و می تواند بر تمام جنبه های زندگی ما اثر بگذارد، چه بخواهیم در امور مالی مان تغییری ایجاد کنیم و یا از زندگی لذت بیشتری ببریم. شلوغی و بی نظم ی حواس ما را پرت می کند، سنگین مان می کند و به طور…

م.ا

سلام من مینا هستم که مدتیه در دوره هوش هیجانی و تفکر عقلانی شرکت کردم و دانشجو رشته عمران هستم. باید بگم که تا به حال فکر می کردم مدرک تحصیلی و مطالعات پراکنده ی زیادی که دارم برای ساختن یک زندگی موفق کافیه ولی با شرکت در کلاس های شما فهمیدم چقدر باورهای نادرست…

م.ق

با سلام به خانم فلاح عزیز من شانس شرکت در کلاس های حضوری شما رو نداشتم اما از سی دی های شما استفاده کردم. اول از همه مدیریت اضطراب بود که تقریبا همه تمرینات و توصیه های شما را انجام دادم و دیدم چقدر حالم بهتر شده و توجهم به هیجاناتم کلا بالا رفته بعد…

راهکارهایی برای کسب عادت مدیتیشن

عادت مدیتیشن, مدیتیشن, آرامش, آرام سازی, مراقبه

چگونه زمانی برای مدیتیشن پیدا کنیم؟ زمان مناسب برای مدیتیشن وجود ندارد، اما شما می‌توانید با این ۶ راهکاری که ارائه می دهیم بهترین زمان را پیدا کنید و انجام مدیتیشن را جزئی از عادت های خود کنید. همه ما در طول روز کارهای بی‌شمار مهمی برای انجام دادن داریم و ممکن است نتوانیم مدیتیشن…

س.ب

من قبلا خیلی آدم عجولی بودم و زمانی که برام مشکلی پیش میومد به شدت ابراز نارضایتی می کردم و از خودم می پرسیدم “چرا من؟” “چرا این اتفاق برای من رخ داد؟” و خودم رو با این افکار پریشون می کردم. دائم ترس داشتم حتی در شرایط خوب زندگیم. همش منتظر بودم که یه…

عشق ورزیدن شما و همسرتان چقدر با هم منطبق است

عشق ورزیدن شما و همسرتان چقدر با هم منطبق است شما چگونه عشق خود را ابراز می‌کنید؟  و دوست دارید به چه شکلی شریک عاطفی تان به شما عشق بورزد؟ اگر شما شبیه اکثر آدم ها باشید، به یکی از ۵ دسته زیر تعلق دارید: – افرادی که از کلمات محبت آمیز استفاده می کنند:…