تا به حال این حس را تجربه کرده‌اید که وقتی برای خودتان چیزی می‌نویسید احساس می‌کنید یک‌نفر با شما صحبت می‌کند؟ کسی که شما را می‌شناسد، درک می‌کند و برای حل مشکل‌تان راهکار ارائه می‌کند.
نوشتن روزانه در نگاه اول امری‌ست که به نظر وقت‌گیر می‌آید. شاید فکر کنید که حتماً باید حس و حال و شرایط مناسبی فراهم باشد تا نوشتن بتواند اثرگذار شود. اما معجزه نوشتن روزانه در این است که تنها به یک کاغذ و قلم نیاز دارید تا دگرگونی را احساس کنید.
نوشتن روزانه چیست؟
عادت نوشتن روزانه کار آسانی نیست و فقط به نویسندگان و کسانی که به این کار علاقه دارند محدود نمی‌شود. این کار شما را مجاب می‌کند تا همه‌ی تصورات غلط در مورد نویسندگی را فراموش کنید و واقعیات را دریابید. این خود به تنهایی یک دستاورد بزرگی است.
فواید نوشتن روزانه چیست؟
بدون شک نوشتن روزانه مزایای زیادی دارد از جمله:
- عملکرد بهتر ذهن
- بهبود کیفیت زندگی
- تقویت توانایی بیان احساسات
- ثبت ایده‌ها با دیگران
- سازماندهی افکار
- رهایی از افکار منفی و نشخوار‌های ذهنی
- و…
ضرورت یادگیری نوشتن روزانه
نوشتن فعالیتی نیست که محدود به دوران تحصیل ما یا مختص نویسندگان باشد. نوشتن فعالیتی است که ذهن ما را در جنبه‌های مختلف فعال می‌کند و پتانسیل ما برای شکوفایی را بالفعل می‌سازد.
همه‌ی ما از کودکی و زمانی که مدرسه را شروع کردیم، نوشتن را آموختیم. ولی طی دوره تحصیل‌مان به ما درباره‌ی اهمیت و فواید نوشتن برای حفظ سلامت ذهنی و اینکه از طریق نوشتن روزانه می‌توانیم نیروهای بالقوه‌ی درونمان را بالفعل کنیم چیزی گفته نشد.
امروزه یکی از اثرگذارترین روش‌ها برای تفکر از طریق نوشتن حاصل می‌شود. ثبت وقایع روزانه یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت زمان و برنامه‌ریزی است.
5 مورد از فواید نوشتن روزانه
- با خودمان و آنچه در ناخودآگاه‌مان می‌گذرد بیشتر آشنا می‌شویم.
- قوه‌ی خلاقانه‌ی ذهن‌مان را فعال کرده و از آن در جهت موفقیت و ساختن مسیر دلخواه زندگی استفاده می‌کنیم.
- نسبت به عادت‌ها یا رفتارهای نامطلوب‌مان هوشیار می‌شویم و آنها را تغییر می‌دهیم.
- روی هدف‌‌هایمان تمرکز می‌کنیم و با برنامه‌ریزی، ذهن‌مان را برای رسیدن به این اهداف آماده می‌کنیم.
- استرس‌ها، اضطراب‌ها، رویدادهای تلخ گذشته و هر آن چه که به ما آسیب می‌زند را رها می‌سازیم.
چرا همه‌ی ما به نوشتن روزانه نیاز داریم؟
- جهت ایجاد نظم فکری بهتر
- برای رهایی از افکار منفی و آزاردهنده
- جهت بهبود مهارتهای متقاعدسازی خودتان
- جهت بهبود خودآگاهی
- بالا رفتن قدرت تصمیم‌‌گیری
- برای رسیدن به خواسته‌ها
فواید نوشتن اهداف
نوشتن یک هدف، آن را واقعی و ملموس می‌کند و شما هیچ بهانه‌ای برای فراموش کردن آن ندارید. با نوشتن اهداف و خواسته‌ها، شما اولین قدم برای مجسم کردن و عملی کردن آن هدف را برداشته‌اید و با مرور مداوم اهداف مکتوب شده، آنها را در ذهن‌تان نهادینه می‌کنید. به طوری که ذهن شما برنامه‌ریزی می‌کند تا به آن هدف دست یابد.
تکنیکهای نوشتن برای رسیدن به اهداف و خواسته‌ها در دوره یادگیری نوشتن روزانه ارائه شده که شما را برای محقق ساختن خواسته‌هایتان آماده می‌کنند.
نوشتن چگونه ما را از آزردگی رها می‌کند؟
معجزه نوشتن روزانه در این است که با نوشتن مکرر و اصولی، شما می‌توانید مانند یک روانکاو، در درون خود کاوش کنید و مسائل حل نشده‌ی گذشته یا آزردگی‌هایی که توسط دیگران یا موقعیت‌های زندگی در ذهن شما ایجاد شده را حل کرده تا از این طریق بتوانید از آنها عبور کنید. نوشتن مداوم می‌تواند شما را از بند درد و آسیب‌های گذشته رها کند و مشکلات ناخودآگاهی که شما در زندگی و در روابط، شغل و ابعاد مختلف زندگی تحت تاثیرشان قرار گرفته‌اید را حل کند.
نکته: در این دوره، به شما تکنیکهای نوشتن روزانه برای رهایی از این آزردگی‌ها ارائه می‌شود.
نوشتن به ما کمک می‌کند تا آنچه را که از قبل می‌شناختیم دوباره کشف کنیم. نوشتن تحولی در ما ایجاد می‌کند که از ذهن ما شروع می‌شود و از طریق قلم به کاغذ به دنیای بیرون منتقل می‌شود.
کلمات این توانایی را دارند که روش تفکر ما را تحول دهند و قدرت درون ما را بیرون بکشند.
گزیده‌ای از سرفصل‌های دوره
- اهمیت نوشتن در چیست؟
- اولین قدم برای نوشتن خاطره‌نویسی است.
- چگونه نوشتن را آسان کنیم؟
- چگونه نوشتن روزانه را به عادت تبدیل کنیم؟
- نوشتن چه زمانی اثرگذارتر است؟
- و…
دوره‌های مرتبط
دوره
راهنمای ثبت نام در دوره:جهت عضویت در سایت، ابتدا باید با تکمیل فرم ثبت نام، حساب کاربری خود را بسازید. اگر در سایت عضو هستید و حساب کاربری دارید، با وارد کردن نام کاربری و رمز عبور، خرید خود را ادامه دهید. پس از تکمیل مراحل ثبت نام، دوره‌ی خریداری شده در پنل کاربری شما در بخش ”دوره‌های من” قابل مشاهده است. دوره‌های خریداری شده همیشه در دسترس شما خواهد بود و می‌توانید بدون محدودیت آموزش‌ها را ببینید و از آنها استفاده کنید. پیشنهاد ما این است که جلسات را با فاصله ببینید و حتماً از آموزش‌ها یادداشت‌برداری کنید. انجام تمرینات گفته شده، در روند رشد و تغییرتان نقش به‌سزایی دارد. لازم به ذکر است که این دوره به صورت آنلاین قابل استفاده است و امکان دانلود وجود ندارد. چنانچه در روند خرید، با سوالی مواجه شدید، با کارشناسان پشتیبانی و مشاوران آموزشی مجموعه تماس بگیرید. شماره تماس پشتیبانی: تلفن: 88840056 – 021 تلفن: 88840057 – 021 شماره واتس‌آپ: 5804 257 0938 |
به شبکه‌های اجتماعی ما بپیوندید
سلام خانم دکتر عزیز من مرضیه هستم من پیگیر برنامه های شما هستم و دارم از دوره خا استفاده می کنم ،،واقعا دوره ی معجزه نوشتن روی زندگی من تاثیرات شگرفی گذاشته ممنون از شما ،،خدا قوت
سلام استاد عزیزم
من در این دوره شرکت کردم دوره ای بسیار کاربردی بود برای من در وهله اول به خود شناسی رسیدم و توانستم با نوشتن بر روی ترسهایم کار کنم . آنها را از بین ببرم واقعا ممنونم برای همه زحماتتون.
ممنون از همراهی شما
خانم دکتر عزیز از شما بسیار آموختم به قول شما مینویسم تا اتفاق بیفتد
عالی و پر از معجزه بود این دوره سپاس فراوان
هدفم را نوشتم و روی آن تمرکز کردم و معجزات آن را دیدم. عالی هستید خانم دکتر ،کاش زودتر با شما آشنا شده بودم.
سپاس فراوان.
با سلام
با این دوره یاد گرفتم که هدفهایم را چگونه بنویسم تا زودتر به نتیجه برسند. تمامی خواسته هایم را می نویسم و بعد از مدتی به همه آنها می رسم، ممنونم برای این دوره
سلام و درود لطفا این دوره ها را آپدیت و بروز رسانی بفرمایید.
سپاسگزارم…