بایگانی برچسب: خودشناسی

خودشناسی | شناخت خود |‌ من کیستم | روانشناسی | کار گوستاو یونگ | یونگ | فروید | شناخت ذهن | شناخت زندگی | سایه ها | دبی فورد | اثر سایه |

چگونه می‌توانیم با خود رابطه‌ سالمی برقرار کنیم؟

عزت نفس، خود شناسی

همه ما گفتگوهای درونی بسیاری داریم که در طول روز همراهمان هستند. در زندگی روزمره به دنبال صداهای درونی هستیم که افکار و اعمال ما را ارزیابی و آنالیز می‌کنند. و به ما می‌گوید که چگونه خودمان و رفتارمان را ببینیم. گفتگوهای درونی بر زندگی ام اثر می‌گذارد. برای مدت مدیدی،  صدای درونی من مانند…

جادوی ثبت احساسات روزانه

احساسات, نوشتن احساسات, هیجانات, هوش هیجانی,

(این مطلب را با توجه کامل بخوانید) بگذارید از شما سوالی بپرسم: امروز چه احساساتی را تجربه کردید؟ آیا خوشحال بودید؟ غمگین بودید؟ مستاصل یا مضطرب بودید؟ به یاد آوردن احساسات ۲۴ ساعت گذشته کار نسبتا آسانی است، اما آیا به همین آسانی می توانید احساسات دیروزتان را نیز به خاطر بیاورید؟ یا جمعه گذشته…

هنر دست نیافتنی شدن

دست نیافتنی, هنر دست نیافتنی شدن, رهایی عاطفی, رهایی احساسی

هنر دست نیافتنی شدن اینکه به لحاظ عاطفی دست نیافتنی باشیم یعنی چه؟ یک تعریف آن این است که: «زمانی که  کاملا در آرامشید و با خود در ارتباط هستید و منفی ها را تجربه نمی کنید.» این زمانی اتفاق می افتد که شما اقتدار فردی تان را از نو بدست آورده و از ته…

اهمیت ارزش ها در تصمیم گیری ها و در زندگی ما

ارزش های, ارزش ها, تصمیم گیری, ارزشها, تصمیمگیری, باورها, گفتگوی درونی

چه چیزهایی برای شما از همه مهم ترند؟ ارزش های شما شامل چه مواردی می شوند؟ ارزش های شما نمودی از خود حقیقی تان هستند، زیرا آنها زیربنای زندگی فردی و حرفه ای شما را می سازند. ارزش های شما گفتگوی ذهنی تان را تحت تاثیر قرار می دهد، گفتگویی که به شما می گوید…

الن دو باتن: فلسفه ملایم تری برای موفقیت

موفقیت, فلسفه موفقیت, تعریف موفقیت,

نگرشی متفاوت درباره موفقیت ما در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که مرتبا با استرس روبه‌رو میشویم. شاید از جهاتی، امروز ساده تر از هر زمانی در گذشته می شود خوب زندگی کرد، اما از بسیاری از جهات هم ممکن است با مشکلات متنوع جدیدی روبه‌رو شویم، مشکلاتی که آرامش را از ما می دزدند و برایمان…

چگونه وابستگی ها ما را محدود می‌کنند؟

وابستگی, محدودیت, دلبستگی

درد و رنج ما، به اشکال مختلف ظاهر می شود. چرا که وابستگی های ما به منابع خارج از وجودمان دامنه نامحدودی دارند. برای آزاد شدن باید در برابر همه وابستگی های درونی و بیرونی به پا خیزیم. اما تا زمانی که نفهمیم که چرا وابسته ایم، این مقصود امکان پذیر نخواهد بود. در اینجا…

آنچه درباره خلوت کردن با خود نمی‌دانیم

خلوت کردن, خلوت, سکوت, تنها بودن

دنیای امروز ما به شدت به هم متصل کرده است.  در این دنیا، ما دائما به شبکه‌ای از افراد و گروه‌ها متصلیم. ما با داشتن گوشی‌های هوشمند، آیپد، لپ‌تاپ و کامپیوترهای شخصی که به زودی منسوخ می‌شوند به دنیای اطراف‌مان به شدت متصلیم و بدبختانه، به این متصل بودن اعتیاد پیدا کرده‌ایم. تحقیقات انجام شده…

چگونه اراده قوی داشته باشیم

اراده, اراده قوی, قدرت اراده,

صبح زود است. زنگ ساعت به صدا در می آید. بیب بیب، بیب بیب، بیب بیب. شما چشمان تان را باز می کنید، احساس خواب آلودگی و آشفتگی دارید. هنوز کامل بیدار نشده اید، و سعی دارید بفهمید کجا هستید. سپس به یاد می آورید. شب پیش، که اتفاقا خیلی پرشور و هیجان بودید، تصمیم…

اثر دارونما‌: درمان توسط ذهن

باورها, تغییر باورها, اثرات باورها, دارونما, اثر دارونما

باور دارویی قدرتمند است، حتی اگر درمان جسمی که روی فرد انجام می شود واقعی نباشد.   مردی که دکترها او را آقای رایت صدا می کردند به دلیل سرطان غدد لنفاوی در حال مردن بود. تومورهایی به بزرگی پرتغال در گردن، میان پاها، قفسه سینه و شکمش شناسایی شده بودند و دکترها همه انواع…

١٠ علت جذاب بودن درونگراها

درونگرا, درونگراها, افراد درونگرا, ويژگی درونگراها

تصور بر این است که درونگرا ها افرادى خجالتى، کناره گیر و دیرجوش هستند، چون خیلی اجتماعی نیستند و تمایلی به مطرح شدن نشان نمی دهند. اما این تصور با واقعیت این افراد تشابه زیادی ندارد. جیمز باند را تصور کنید. او در بسیاری از مواقع احساساتش را بروز نمی دهد – نه در چهره…

مفیدترین سوالی که بهتر است هر روز از خودتان بپرسید| رشد فردی

رشد, پیشرفت, سوالاتی برای رشد, توسعه مهارت های فردی, توسعه فردی

هر روز صبح، زمانی که از خواب بیدار می شویم و روز جدیدی را آغاز می کنیم، به ما به عنوان یک فرد فرصتی جدید برای رشد کردن نیز داده می شود. یکی از مهم ترین سوالاتی که شما می توانید هر روز صبح خود را با پرسیدن آن از خود شروع کنید این است…